Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 16.06 km 52:02 03:14 p/km Normál tekerés	27 Futás 5.01 km 32:30 06:29 p/km Normál futás Jóga 45:07 Jógázás Bringázás 2.84 km 27:33 09:42 p/km Normál tekerés Bringázás 5.16 km 23:25 04:32 p/km Normál tekerés	28	29	30	1	2 Túra 4 km 59:26 14:52 p/km Séta	26. hét 3 bringázás 24.06 km 1:43:00 1 futás 5.01 km 0:32:30 1 jóga 0:45:07 1 túra 4 km 0:59:26
3	4 Túra 2 km 30:08 15:04 p/km Séta	5	6	7 Jóga 33:03 Jógázás Bringázás 12.61 km 40:36 03:13 p/km Normál tekerés	8 Erősport 0 kg 1:02:18 Súlyemelés	9 Bringázás 40.48 km 2:00:44 02:59 p/km Normál tekerés Jóga 22:03 Jógázás	27. hét 1 túra 2 km 0:30:08 2 jóga 0:55:06 2 bringázás 53.09 km 2:41:20 1 erősport 1:02:18
10 Jóga 45:03 Jógázás Úszás 0.18 km 04:15 23:37 p/km Vegyes úszás	11 Futás 5.01 km 31:58 06:23 p/km Normál futás Jóga 45:16 Jógázás Úszás 1.02 km 24:37 24:08 p/km Vegyes úszás	12 Futás 5.03 km 30:46 06:07 p/km Normál futás Jóga 30:46 Jógázás	13 Jóga 49:44 Jógázás Erősport 0 kg 1:02:32 Súlyemelés	14 Bringázás 10.01 km 37:36 03:45 p/km Normál tekerés Úszás 0.36 km 08:18 23:03 p/km Vegyes úszás	15 Futás 8.01 km 48:24 06:03 p/km Normál futás Jóga 30:02 Jógázás Úszás 1.08 km 25:06 23:14 p/km Vegyes úszás	16 Futás 8.01 km 48:18 06:02 p/km Normál futás Úszás 0.7 km 17:10 24:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 15.19 km 51:43 03:24 p/km Normál tekerés	28. hét 5 jóga 5.03 km 3:20:51 5 Úszás 3.34 km 1:19:26 4 futás 26.06 km 2:39:26 1 erősport 1:02:32 2 bringázás 25.2 km 1:29:19
17	18 Bringázás 5.51 km 22:42 04:07 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:31:34 Súlyemelés Bringázás 12.3 km 42:31 03:27 p/km Normál tekerés	19 Futás 4.26 km 26:39 06:15 p/km Normál futás Bringázás 2.4 km 08:57 03:44 p/km Normál tekerés Futás 4.01 km 24:20 06:04 p/km Normál futás Jóga 30:18 Jógázás	20 Futás 8 km 49:29 06:11 p/km Normál futás Bringázás 5.03 km 20:31 04:05 p/km Normál tekerés	21	22 Bringázás 20.56 km 1:09:28 03:23 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:02:58 Súlyemelés Jóga 50:21 Jógázás	23 Bringázás 23.82 km 1:18:29 03:18 p/km Normál tekerés Futás 8.15 km 48:38 05:58 p/km Normál futás	29. hét 6 bringázás 69.62 km 4:02:38 2 erősport 17.27 km 2:34:32 4 futás 24.42 km 2:29:06 2 jóga 1:20:39
24 Bringázás 11.55 km 42:47 03:42 p/km Normál tekerés	25 Futás 8 km 50:06 06:16 p/km Normál futás Bringázás 5.22 km 20:42 03:58 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:11 Jógázás	26 Túra 0.86 km 16:31 19:12 p/km Séta	27 Erősport 0 kg 29:35 Súlyemelés	28 Bringázás 12.63 km 43:53 03:28 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.01 km 49:21 06:10 p/km Normál futás Jóga 30:11 Jógázás Bringázás 13.31 km 50:24 03:47 p/km Normál tekerés	30 Futás 12.01 km 1:09:22 05:47 p/km Normál futás	30. hét 4 bringázás 42.71 km 2:37:46 3 futás 28.02 km 2:48:49 2 jóga 10.22 km 1:30:22 1 túra 0.86 km 0:16:31 1 erősport 4.01 km 0:29:35
31 Jóga 45:25 Jógázás	1 Erősport 0 kg 1:03:55 Súlyemelés Jóga 27:51 Jógázás Bringázás 8.27 km 35:45 04:19 p/km Normál tekerés	2 Futás 9.01 km 53:14 05:54 p/km Normál futás Túra 0.15 km 02:30 16:40 p/km Séta	3 Bringázás 6.75 km 27:49 04:07 p/km Normál tekerés Úszás 0.51 km 11:58 23:28 p/km Vegyes úszás	4 Futás 6.38 km 38:24 06:01 p/km Normál futás Jóga 25:06 Jógázás	5 Jóga 1:12:21 Jógázás Úszás 0.53 km 13:26 25:21 p/km Vegyes úszás	6 Futás 8.48 km 51:42 06:06 p/km Normál futás Futás 2.05 km 13:10 06:25 p/km Normál futás Jóga 36:03 Jógázás	31. hét 5 jóga 8.2 km 3:26:46 1 erősport 1:03:55 2 bringázás 15.02 km 1:03:34 4 futás 25.92 km 2:36:30 1 túra 0.15 km 0:02:30 2 Úszás 1.04 km 0:25:24

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	78.5 km	7:57:21	12.01 km	1:09:22
Úszás	5	3.34 km	1:19:26	1.08 km	0:25:06
Bringázás	14	190.62 km	10:51:03	40.48 km	2:00:44
Túra	3	6.86 km	1:46:05	4 km	0:59:26
Jóga	12	-	7:52:23	-	1:00:11
Erősport	5	0 kg	5:08:57	0 kg	1:31:34
Összesen	50	315.85 km	34:55:15	40.48 km	2:00:44

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés